Viver com mais qualidade e com menos stress

Palestra comportamental

Viver com qualidade é a nossa prioridade. Harmonia nos relacionamentos, paz de espírito, sucesso profissional, amor são ingredientes que buscamos a todo o momento. Queremos ser pessoas melhores e nos conhecer mais profundamente.

Entretanto, este desejo tão legítimo parece ser tragado pelo stress do cotidiano. Grande parte da nossa energia se esvai, pela falta de habilidade em lidar conosco e com os outros, provocando desmotivação e cansaço. Como uma conseqüência natural, passamos o tempo a nos queixar da vida e das pessoas. Hipotecamos a nossa felicidade a partir do momento que damos mais importância às coisas que nos faltam do que as que já possuímos na nossa vida.

O resgate da qualidade de vida implica rever algumas crenças e esquemas mentais que estão na base de muitos conflitos e desgastes, tanto no relacionamento com pessoas como com o mundo à nossa volta. A qualidade não vem “de graça”, ela é resultado de um investimento pessoal.

Tanto a saúde pessoal como a das organizações dependem do desenvolvimento de mecanismos de melhoria na qualidade de vida. A conscientização das pessoas, neste sentido, leva a uma maior maturidade e conseqüente responsabilidade em tornar, ela própria, a principal responsável pela sua felicidade, contagiando o ambiente à sua volta.

Esta palestra sensibiliza para a importância desses cuidados, como também oferece subsídios importantes e de fácil assimilação, para que o indivíduo aumente o seu domínio pessoal, desenvolvendo o equilíbrio das suas emoções e do stress.

Premissas básicas:
• A primeira condição para eu estar bem com os outros é estar bem comigo mesmo. Portanto, preciso aprender cultivar uma boa auto-estima;
• Não são as pessoas nem os fatos que me incomodam, são os sentimentos gerados pelo meu sistema de crenças. Se for capaz de lidar com eles, lidarei mais facilmente com as pessoas e as situações;

DURAÇÃO: palestra de aproximadamente 1.30 h

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