Resiliência e controle da ansiedade

Por:Julio Machado
Segurança do Trabalho

20

Jul 2016

RESILIÊNCIA E CONTROLE DA ANSIEDADE

Palestra para colaboradores

O stress profissional é uma realidade observada hoje nas mais diferentes áreas e setores do mercado de trabalho e, diferentemente do que muitos imaginam, não está restrito aos profissionais que exercem altos cargos em grandes empresas. O problema está presente nos mais distintos níveis hierárquicos, em empresas de todos os portes e se intensifica à medida que aumentam as responsabilidades, cobranças, pressão laboral, competitividade, estafante jornada de trabalho, entre outras características muito típicas do mundo globalizado. Diante disso, como manter a qualidade de vida e o equilíbrio emocional?

É impressionante a quantidade de situações frustrantes e de conflitos que precisamos administrar. Ser competente, eficiente e eficaz, antever os problemas e ser proativo, são apenas algumas das características que, atualmente, são fundamentais para que sejamos bons profissionais. Mas, o que realmente tem sido um diferencial é a capacidade de resiliência que uma pessoa pode ter.

A resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a tolerância, além do aprendizado obtido com a superação dos obstáculos (sofrimentos). O resiliente consegue sair destas situações positivamente transformado, como se tivesse atravessado o “inferno” e retornado de lá melhor estruturado.

Toda empresa deveria se preocupar em desenvolver a resiliência de seus profissionais, pois o indivíduo que não possui um mínimo de resiliência, pode sofrer severas conseqüências, que vão da queda de produtividade ao desenvolvimento das mais diferentes doenças psicossomáticas.

Nessa palestra daremos valiosas dicas para aumentar a capacidade de resiliência, como também treinaremos alguns exercícios que poderão ser utilizados tanto para prevenir como para atuar em situações estressantes.

DURAÇÃO: até 02 horas.

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