Saúde mental e a ansiedade

Saúde mental e a ansiedade

“As empresas também precisam de CALMA”.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta o Brasil como o país mais ansioso do mundo (quadro este agravado pela pandemia). E sabemos que ansiedade e depressão impactam fortemente os índices de acidentes e estresse no trabalho.

Diante disso, como manter a motivação e o equilíbrio emocional?

Nesta palestra, oferecemos subsídios valiosos e de fácil assimilação para que o indivíduo aumente o domínio sobre as suas emoções e, assim, fortaleça a sua saúde mental, a partir de um olhar mais para dentro de si mesmo.

Temas que serão abordados:

• As principais competências socioemocionais
• Como desenvolver a inteligência emocional
• Consciência de que a sua saúde mental pode melhorar com a incorporação de novos hábitos
• Administrar o seu estresse por meio da educação do olhar
• Técnicas respiratórias para manter o equilíbrio emocional
• Sair da postura de vítima para protagonista do seu bem-estar

DURAÇÃO: aproximadamente 1h30.

Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.