motivacionais

Saúde mental e controle da ansiedade no ambiente corporativo   Dados oficiais mostram que o Brasil atingiu, em 2024, o recorde de afastamentos do trabalho (470 mil), por transtornos mentais. A ansiedade e a depressão, que representam mais de 50% dos casos, não só afetam a qualidade de vida, mas também impactam diretamente o ambiente corporativo, elevando os índices de estresse, acidentes de trabalho e queda de produtividade. 🔹 Como manter a motivação e o equilíbrio emocional em meio aos desafios diários? 💡 Nesta palestra, os colaboradores serão sensibilizados para: ✅ Desenvolver habilidades socioemocionais essenciais; ✅ Fortalecer a inteligência emocional e lidar melhor com desafios; ✅ Adotar hábitos que promovem bem-estar e saúde mental; ✅ Reduzir o estresse através de técnicas simples e eficazes; ✅ Aplicar exercícios de respiração e mindfulness para manter o equilíbrio emocional; ✅ Assumir o protagonismo da própria saúde mental, deixando de lado a postura de vítima. 📅 Agende esta palestra para sua empresa e promova um ambiente de trabalho mais saudável e equilibrado! 🔹 Entre em contato agora!    DURAÇÃO: aproximadamente 1:30 h Todas as palestras, cursos e workshops podem ser ajustados de acordo com as necessidades e preferências.  

Autocuidado e bem-estar emocional   Hoje, a falta do autocuidado, a indiferença e o abandono compõem um quadro doloroso que, segundo os especialistas, proporcionam um mal-estar difuso numa civilização adoecida. Diante disso, como manter o bem-estar emocional e a motivação para viver e trabalhar? É importante atentar para o fato de que uma pessoa emocionalmente saudável e motivada está: – em paz com quem ela é e não vive em conflito com os seus sentimentos; – orientada para o futuro e é capaz de se manter produtiva. Nesta palestra, oferecemos subsídios valiosos e de fácil assimilação para que o indivíduo aumente o seu domínio pessoal e, assim, fortaleça a sua saúde emocional, a partir de um olhar mais aprofundado para dentro de si mesmo.   DURAÇÃO: até 1h30. Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.

Diversidade e Inclusão   Empresas estão ampliando sua compreensão de diversidade ao levar em conta diversos aspectos, como estilo de trabalho, idade, nacionalidade, estado civil, orientação sexual, condição física ou mental, crenças políticas e religiosas, entre outros. Atualmente, elas estão se tornando mais inclusivas ao estabelecer ambientes acolhedores para trabalhadores que historicamente foram alvo de discriminação, particularmente com base em gênero, raça ou orientação sexual. Quando perdemos a capacidade de reconhecer a diversidade em todos nós e limitamos o termo “diverso” apenas aos outros, distorcemos nossa visão de nós mesmos e dos demais. Para promover a diversidade, é essencial modificar comportamentos, muitos dos quais profundamente enraizados. Essas mudanças significativas exigem uma definição clara por parte dos líderes, a fim de alcançar o sucesso. Benefícios para a sua equipe com esta palestra de sensibilização: Sentimento de contribuição para uma causa nobre Melhoria do ambiente de trabalho Convivência respeitosa e saudável com as diferenças pessoais Estímulo à criatividade organizacional Ampliação da consciência ao interagir com diversas perspectivas e visões de mundo O nosso objetivo é alcançar a “Discriminação zero por meio da EDUCAÇÃO DO OLHAR”.   Para empresas e prefeituras que desejam incrementar um olhar inclusivo e respeitoso entre os seus colaboradores.  Dinâmica: até 1h30 de palestra, seguida de dinâmica de grupo (opcional). Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.

Saúde mental e a ansiedade “As empresas também precisam de CALMA”.   A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta o Brasil como o país mais ansioso do mundo (quadro este agravado pela pandemia). E sabemos que ansiedade e depressão impactam fortemente os índices de acidentes e estresse no trabalho. Diante disso, como manter a motivação e o equilíbrio emocional? Nesta palestra, oferecemos subsídios valiosos e de fácil assimilação para que o indivíduo aumente o domínio sobre as suas emoções e, assim, fortaleça a sua saúde mental, a partir de um olhar mais para dentro de si mesmo. Temas que serão abordados: As principais competências socioemocionais Como desenvolver a inteligência emocional Consciência de que a sua saúde mental pode melhorar com a incorporação de novos hábitos Administrar o seu estresse por meio da educação do olhar Técnicas respiratórias para manter o equilíbrio emocional Sair da postura de vítima para protagonista do seu bem-estar   DURAÇÃO: aproximadamente 1h30. Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.

Cuidando de si e dos relacionamentos   Leonardo Boff, no seu livro “Saber cuidar: ética do humano – compaixão pela terra”, denuncia a principal crise civilizacional:  “O sintoma mais doloroso, já constatado há décadas por sérios analistas e pensadores contemporâneos, é um difuso mal-estar da civilização. Aparece sob o fenômeno do descuido, do descaso e do abandono, numa palavra, da falta de CUIDADO”. Cuidar de si e dos relacionamentos é promover um autêntico resgate da qualidade de vida. Implica em rever alguns esquemas mentais que estão na base de muitos conflitos e desgastes, tanto no relacionamento conosco mesmos como com o mundo e as pessoas à nossa volta. Implica também em aprender algumas técnicas e incorporar alguns hábitos e cuidados pessoais que irão dar um “grau” no nosso bem estar. A qualidade não vem “de graça”, ela é resultado de um investimento pessoal. Este trabalho promove uma pequena iniciação a esses cuidados, oferecendo subsídios de fácil assimilação, para que o indivíduo aumente o seu domínio pessoal e desenvolva o equilíbrio das suas emoções, reencontrando, assim, um pouco mais de paz e de felicidade.   DURAÇÃO: aproximadamente 1h30. Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.

Coloque a sua atenção no lado bom da vida   A atenção tem um grande poder: o de alimentar e fazer crescer aquilo em que ela está mais focada. Assim sendo, se colocarmos a atenção no bem e na solução, eles crescerão, porém, se a nossa atenção estiver mais concentrada no mal e nos problemas, eles também aumentarão sua proporção. Portanto, não é indiferente colocarmos a atenção num lado ou no outro. Se quisermos expandir o bem e a beleza, precisamos colocar a atenção no lado bom da vida. Isso não quer dizer que ignoramos que exista o outro lado, apenas não focamos nele. Para isso, vamos precisar de um propósito mais elevado, vamos precisar nos exercitar tal qual num treinamento para obter a mudança de um hábito. Sabemos, contudo, que isso não é fácil, pois significa sair da inércia onde nos acostumamos a focar no negativo. Geralmente, as coisas negativas e os defeitos atraem, de imediato, o foco da nossa atenção, principalmente quando ela está solta e ficamos no piloto automático. Refletir sobre esse tema, dando aos participantes importantes subsídios para melhorar a qualidade da sua atenção, constitui o objetivo principal desta palestra. Convido você a ouvir minha reflexão sobre esse tema no meu podcast semanal. Ep #9 Coloque sua atenção no lado bom da vida    DURAÇÃO: aproximadamente 1h30  Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.

A busca do que faz sentido no trabalho   Uma maneira altamente eficaz de motivar as pessoas e reconhecer a importância de seu trabalho é ajudá-las a desenvolver os seguintes aspectos fundamentais: Autonomia: Permitir que expressem seu talento com criatividade e tenham liberdade para direcionar suas próprias vidas. Domínio: Capacitá-las a atribuir mais significado e importância ao que fazem, buscando aprimorar constantemente suas habilidades e conhecimentos. Propósito: Capacitar as pessoas a prestarem serviço e a fazerem parte de uma causa maior que faça diferença na comunidade em que estão inseridas. Buscar sentido e significado vai além de encarar o trabalho como um meio de ganhar dinheiro. Embora seja importante que cada colaborador se empenhe em alcançar as metas e resultados da empresa, essa abordagem destaca a importância do autoconhecimento e do propósito mais profundo por trás do que fazemos.   Palestra para colaboradores do Serviço público e privado   DURAÇÃO: aproximadamente 1h30.   Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.  

Dê um tempo para você “Não corra atrás das borboletas, cuide do seu jardim que elas virão livremente até você.” (Mário Quintana)   No corre-corre de todos os dias, todos precisamos de um tempo para recarregar as baterias internas a fim de colocar tudo na perspectiva correta. Sem esse cuidado, a nossa percepção fica embaçada e, daí, vemos as pessoas e as situações com menos definição, com menos clareza. Na verdade, ficamos menos inspirados. A prática de elevar os pensamentos além daquilo que está acontecendo é fundamental para tomar o pulso da nossa vida, organizando melhor os nossos sentimentos e as nossas ações. Esta prática nos proporciona um acréscimo do poder de não nos sentirmos afetados negativamente pelo que nos chega. As pausas nos deixam mais imunes e equilibrados. Leonardo Boff, no seu livro “Saber cuidar: ética do humano – compaixão pela terra”, denuncia a principal crise civilizacional:  “O sintoma mais doloroso, já constatado há décadas por sérios analistas e pensadores contemporâneos, é um difuso mal-estar da civilização. Aparece sob o fenômeno do descuido, do descaso e do abandono, numa palavra, da falta de CUIDADO.” Convido você a ouvir minha reflexão sobre esse tema no meu podcast semanal. Ep #3 Por que não fazemos pausas?    DURAÇÃO: aproximadamente 1h30 Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.

O desafio do perdão   “São tantas coisinhas miúdas. Roendo, comendo, arrasando aos poucos com o nosso ideal. São frases perdidas num mundo de gritos e gestos, Num jogo de culpa que faz tanto mal.” (Gonzaguinha) Assim se expressou o poeta para nos alertar do mal que acontece quando deixamos as culpas e as mágoas irem se acumulando, sem o devido tratamento do perdão. Perdoar não significa ceder, nem esquecer, mas se desfazer das emoções negativas ligadas ao ocorrido. Quando perdoamos, deixamos de estar emocionalmente agrilhoados à pessoa que nos magoou.  O perdão liberta a quem perdoa. O perdão é bom tanto para o corpo como para a alma. As mágoas nos ferem a cada vez que as ressentimos e isso prejudica nossa saúde. Está provado que o simples recordar do incidente que nos magoou é prejudicial para o coração. E os sentimentos negativos que provocam estresse também são geralmente apontados como responsáveis por pressão alta, doenças, depressão etc. Quantas vezes não perdoamos os outros por não atenderem às nossas expectativas, por não serem tão bons, bonitos e perfeitos como gostaríamos? Quantas vezes não perdoamos a vida por ela ser tão “injusta” conosco, dando-nos sempre menos do que pensamos que merecemos? Quantas vezes não nos perdoamos por não sermos tão perfeitos quanto gostaríamos? Mas, perdoar é, antes de tudo, uma escolha e um treino para a vida. E é justamente sobre isso que queremos tratar nessa palestra de “utilidade pública”, propondo uma nova compreensão e uma abordagem bem prática sobre essa questão tão importante para a saúde dos relacionamentos, tanto nas famílias como nas organizações.   DURAÇÃO: até 2h. Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.

Autoestima e controle da ansiedade   “Carpe diem” é uma expressão latina que nos convida a viver intensamente o tempo presente. A falta de confiança em nós mesmos, abre espaço para ansiedades e preocupações, sempre acompanhadas de um enxame de pensamentos que alteram o humor e perturbam a nossa paz.  Tanto a saúde pessoal como a das organizações, dependem do desenvolvimento de mecanismos de combate e de prevenção da ansiedade, um dos mais importantes fatores geradores de stress. Premissas básicas: A primeira condição para eu estar bem com os outros é, primeiro, estar bem comigo mesmo. Portanto, preciso aprender cultivar uma boa autoestima; Não são as pessoas nem os fatos que me incomodam, são os meus sentimentos. Se sou capaz de lidar com eles, lidarei mais facilmente com as pessoas e as situações. Este trabalho sensibiliza para a importância desses cuidados como também oferece subsídios importantes e de fácil assimilação, para que o indivíduo aumente o seu domínio pessoal, desenvolvendo o equilíbrio das suas emoções.   DURAÇÃO: aproximadamente 1h30. Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.