Autoestima e controle da ansiedade

Autoestima e controle da ansiedade

“Carpe diem” é uma expressão latina que nos convida a viver intensamente o tempo presente. A falta de confiança em nós mesmos, abre espaço para ansiedades e preocupações, sempre acompanhadas de um enxame de pensamentos que alteram o humor e perturbam a nossa paz. 

Tanto a saúde pessoal como a das organizações, dependem do desenvolvimento de mecanismos de combate e de prevenção da ansiedade, um dos mais importantes fatores geradores de stress.

Premissas básicas:

• A primeira condição para eu estar bem com os outros é, primeiro, estar bem comigo mesmo. Portanto, preciso aprender cultivar uma boa autoestima;
• Não são as pessoas nem os fatos que me incomodam, são os meus sentimentos. Se sou capaz de lidar com eles, lidarei mais facilmente com as pessoas e as situações.

Este trabalho sensibiliza para a importância desses cuidados como também oferece subsídios importantes e de fácil assimilação, para que o indivíduo aumente o seu domínio pessoal, desenvolvendo o equilíbrio das suas emoções.

DURAÇÃO: aproximadamente 1h30.

Todas as palestras, cursos e workshops podem ser personalizados de acordo com as necessidades e preferências.